|
Том Платц
Многих профессиональных бодибилдеров прославила какая-то
часть тела, развитая им сверх всякой меры. Собственно говоря,
именно такие вот невероятные по размерам мышцы и раздвигают
горизонты бодибилдинга, демонстрируя беспредельные возможности
человеческой воли. Великие чемпионы вошли в историю вместе со
своими "коронными" мышечными группами: Ларри с его чудовищными
бицепсами, Арнольд с его необъятной грудью, Дориан с
невиданными широчайшими…
Если же вести речь о ногах, то на
память сразу приходит атлет, резко выделявшийся даже среди
своих великих современников. Хотя в последний раз его видели
на помосте "Олимпии" аж в 1986 году, одно упоминание о его
феноменальных "подпорках" приводит в благоговейный трепет
истинных фанатов бодибилдинга. Имя этого титана - Том Платц.
И соперники, и болельщики в равной мере восхищались его
незаурядным артистизмом, умением стойко переносить полученные
травмы и, конечно, широтой души, распахнутой настежь для всех
- друзей и знакомых.
- Когда ты впервые задумал стать профессиональным
культуристом? Том: Хотите верьте, хотите нет,
но мой выбор стал делом чистой случайности. В 60-е годы, когда
я еще был ребенком, мне на глаза попался журнал с фотографиями
знаменитого чемпиона Дэйва Драппера, и это перевернуло мою
жизнь. Драппер тогда снялся в каком-то фильме в роли
здоровенного придурка - в те годы других ролей не давали. Так
что самым первым культуристом, которого я увидел, был Драппер
на фото, и это решило мою судьбу.
- А в дальнейшем тебе довелось встречаться с Дэйвом?
Том: Если хочешь преуспеть в профессиональном
бодибилдинге, надо перебираться в Калифорнию. Здесь живут все
звезды, здесь делается большая политика. Когда я обзавелся
домом в Калифорнии, оказалось, что Драппер обитает совсем
рядом, в трех часах езды. Мы частенько вместе тренировались.
- И чему ты у него научился? Том: Для
Дэйва весь кайф бодибилдинга заключался в самом процессе
тренировок Хотя он часто снимался в кино, по натуре он был
волком-одиночкой и не любил показываться на публике. Даже
время для тренировок выбирал пораньше, в 6 утра, когда в зале
совсем нет народу. Если речь заходила об участии в
соревнованиях, к Дэйву отправляли целую депутацию -
уговаривать. Однажды он заявил мне, что ему, мол, неловко быть
"Мистером Америка". Мол, у него и так есть кое-какие средства
от съемок в кино, а потому лучше бы отдать титул какому-нибудь
молодому безденежному парню. В этом смысле Дэйв был прямой
противоположностью Арнольда Шварценеггера, у которого мне тоже
довелось походить в учениках.
- А какое впечатление произвел на тебя Арнольд?
Том: Похоже, что приезжие видят Америку иначе,
чем мы, коренные американцы. Помнится, Арнольд с восторгом
рассказывал мне, что Америка - это страна огромных
возможностей. Мол, тут, если захотеть, можно стать кем угодно
- хоть кинозвездой, хоть министром. Честно говоря, я считал,
что у него не все в порядке с головой. Ну а когда он и вправду
стал звездой Голливуда, а потом возглавил спортивное
министерство при Рейгане, я сам чуть с ума не сошел. Сегодня,
когда мне пошел пятый десяток, я понимаю, что дело тут не в
Америке. Все барьеры находятся внутри нас. Еще до того, как мы
возьмемся что-то делать, мы часто говорим себе: нет, это у нас
не получится. А почему, ведь мы еще даже не попробовали!
Секрет Арнольда в том, что он никогда не играл сам с собой в
рулетку: попробую, авось получится. Любое дело он планировал,
как масштабист сражение. Первое - это правильно оценить
противника. Второе - правильно расставить свои силы. Ну а
дальше остаетя мобилизовть волю и атаковать. Исход боя будет
зависеть только от вашей силы духа, а это главная предпосылка
победе. Кстати, я никогда не видел, чтобы Арнольд играл в в
азартные игры. Он ни в чем не любил зависеть от слепых
обстоятельств.
Экстремальный тренинг
- Расскажи о своей "экстремальной" системе тренинга ног.
Том: Я начинал с максимального веса - по шесть
20-ти килограммовых "блинов" с каждой стороны плюс замки.
Делал около 20 повторов до мышечного "отказа". Заметьте, это
были классические приседания - я выполнял их с полной
амплитудой, опускаясь до самого пола. Затем я возвращал штангу
на стойки, тут же убирал по одному "блину" с каждой стороны и
снова приседал до полного мышечного "отказа". Потом я
продолжал сет с четырьмя "блинами", потом с тремя и наконец с
двумя. Опять же всякий раз до "отказа". В целом я выполнял за
сет порядка 150 повторов и выматывался до предела. Помню, я
лежал на полу, и готов бьл выть от боли. Болело все - от икр
до ягодиц и спины. Сегодня я вспоминаю все это как ночной
кошмар. Но таков уж профессиональный бодибилдинг: здоровье
побоку, ты думаешь только о том, чтобы превзойти соперников.
- А что еще запомнилось из тех лет? Том:
Приседания были для нас чем-то вроде самостоятельного вида
спорта. Мы постоянно говорили о результатах друг друга. Раз в
полтора-два месяца у нас был особый день, когда мы делали одни
приседания. Это считалось чем-то вроде соревнований. Каждый
должен был показать свой рекорд. Вокруг стоек собиралось
обычно 10-15 культуристов-профессионалов, и каждый пытался
"переприседать" другого.
- Ты конечно, был среди них чемпионам?
Том: Если честно, то за свою жизнь я встречал
только одного парня покруче себя. Было это в студенческие
годы. Сколько бы приседаний я не сделал, он всегда "обгонял"
меня на лишние 2-3 повтора. Но он в Калифорнию не поехал. А я
оказался тем "везунчиком", который с первого же дня попался на
глаза Джо Уайдеру.
- У тебя не было такого чувства, что по части тренинга
ног ты опередил свою эпоху? Том: Да, сегодня
моими ногами никого не удивишь. Ну а в 70-е годы мне говорили, что у меня
слишком большие ноги, что я нарушил пропорции и пр. Помнится,
в Голдз джиме ко мне подходили профи и недоуменно спрашивали,
зачем мне такие большие объемы ног. Я и вправду выглядел белой
вороной.
- Интересно, где ты покупал себе брюки?
Том: С брюками была целая проблема. Тогда в
моде были джинсы, но на меня они решительно не налезали. Свою
первую пару джинсов я приобрел, когда бросил соревноваться,
лет в тридцать пять. Крутые ребята-профи шили себе брюки на
заказ, но у меня, новичка, каждый доллар был на счету. И
потому я всюду разгуливал в "трениках". Представляете, идешь в
ресторан, а на тебе "треники"! Впрочем, когда я стал известной
фигурой, я тоже обзавелся собственным портным. Он шил мне
пиджаки и брюки. И я уже не выглядел, как картошкой.
- Может у тебя с детства были "нестандартные" ноги?
Том: Да нет, они были вполне нормальными, как у
всех подростков. А началось все со знакомства с одним
пауэрлифтером. Это он сказал мне, что приседания - главное
упражнение для набора общей мышечной массы. Мне понравилось
приседать, понравилось ощущение огромного веса на моих
"трапециях". Интенсивный тренинг довольно быстро увеличил ноги
в габаритах,но опять же тут ет ничего удивительного. Полюбите
любое упражнение, и результаты начнут расти как на дрожжах!
Другое дело, что приседания мало кому по душе. Иногда меня
просят детально пересказать свою методику накачки ног, и я
всякий раз отказываю. Дело совсем не в порядке упражнений или
числе сетон. Полюбите приседания, и сами не заметите, как ноги
станут огромными! Кстати, чтобы полюбить приседания, забросьте
все остальные упражнения - жим ногами, гакк-приседания,
приседы, разгибания ног... Год-два делайте одни приседания. Но
в полную силу!
Былое и думы
- Что ты думаешь о сегодняшнем бодибилдинге?
Том: В свое время мы и представить себе не
могли, что когда-нибудь увидим на помосте парней весом под
полтора центнера с 5% жира. Мышцы у этих монстров прямо-таки
нечеловеческие. В 1998 году Ронни Колеман специально для меня
снял рубашку за кулисами "олимпии" и немного попозировал; у
меня аж челюсть отвисла. Даже когда Арнольд был на пике формы,
мне не доводилось видеть столь идеальных трицепсов и бицепсов.
Лично я смотрю на нынешнюю элиту с благоговением. Например, на
Ли Приста. Сравните, в межсезонье он весит едва ли не 150 кг,
и это при росте 165 см!
- Кто еще тебе запомнился? Том: В
середине 90-х я выступал в Англии с семинарами. Тогда я провел
порядка 20 обучающих семинаров. И всякий раз на семинар в
Ливерпуле приходил один скромный парень и тихо садился на
заднем ряду. Каждые два часа он вытаскивал из сумки бокс с
едой и перекусывал. Похоже, он был очень стеснительным, но
иногда все-таки поднимал руку и говорил: "Извините, мне
хотелось бы задать вам вопрос". А потом, годы спустя, я увидел
этого парня на "Олимпии" и знаете, кто это был? Дориан Ятс!
- Бодибилдинг сильно изменился с тех пор, как ты ушел с
помоста? Том: Впечатление такое, что стало
меньше увлеченности, фанатизма. Вот недавно я разговаривал с
одним из ведущих "профи". И то заявил, что не любит
бодибилдинг и качатеся только ради денег. В мои годы такого не
было. НАс всех объединяла любовь к нашему виду спорта. Мы
чувствовали себя единомышленниками и потому жили как одна
дружная семья. Мы вместе тренировались, вместе ходили на пляж,
обедали, устраивали вечеринки. Если ты встречал незнакомого
культуриста, было принято здороваться, обмениваться
телефонами. Соревнования были поводом к общению, потом ребята
ездили друг к другу в гости. Ну вот, я совсем превратился в
старого деда: в наши годы... А на самом деле бодибилдинг сдела
большой шаг вперед. Профессионалам грех жаловаться - вы только
взгляните на их доходы!
Том Платц сегодня
- Чем ты занимался все эти годы после расставаия с
бодибилдингом? Том: Я снимался в кино. Играл и
гангстеров, и сыщиков. Это были роли второго ряда, но с моей
внешностью другого ждать не приходится. Вдобавок, жена открыла
фитнесс-клуб. Пришлось помогать ей по части бодибилдинга.
Чтобы удержать клиентов, надо учить их тренироваться. Я читаю
лекции, и время от времени беру под свою личную опеку упорных
перспективных ребят. Последние восемь лет я работаю на
Международную ассоциацию спортивных наук, руковожу отделением
бодибилдинга, преподаю бодибилдерскую науку.
Здесь мне
здорово помог университетский диплом. Помнится, ради
бодибилдинга я планировал оставить учебу, но отец горой встал
против. Он сказал, что бодибилдинг рано или поздно для меня
закончится, и мне будет нечем кормить семью. Мне эти слова
казались сущим бредом - в свои 20 лет я собирался
тренироваться вечно. Я был готов смертельно с ним разругаться,
бросить все и уехать в Калифорнию на следующий день.
- Что доставляет тебе радость в жизни?
Том: Сама жизнь. Вставать по утрам, видеть
восход солнца - это так здорово! В молодости мне казалось, что
главное в жизни - это титулы. Но потом я понял, что главное -
это любовь женщины, дети, уважение других, когда ты передаешь
им свой опыт... Вообще-то, счастье - это когда ты занимаешься
любимым делом. Если ты хочешь, чтобы у тебя было больше
счастья в жизни, то пусть у те я будет по больше любимых дел.
- И одним из таких любимых дел был для тебя бодибилдинг?
Том: Бодибилдинг дал мне очень многое.
Благодаря ему, я пережил славу. Я стал намного мудрее,
поскольку слава учит ответственности. Твои фанаты ждут, что и
во всем остальном ты будешь для них образцом. Слава рано или
поздно заставляет каждого ответить на вечный вопрос достоин ли
он этой славы? И что за него сделали другие? К примеру, где бы
я был, если бы однажды Джо Уайдер не сказал: а ну-ка,
подзовите ко мне вон того парня со здоровыми
ногами...
|