Ронни
Колеман
Говорят, что ты уже в детстве был неслабым малым. Это
так?
Да, от родителей мне досталась неплохая генетика С 12 лет я
играл в футбол, баскетбол и бейсбол. Представьте, прямо на
поле ко мне подходили взрослые и похлопывали по плечу: «Брось
ты это «железо», сынок! Слишком рано ты за него взялся!..» Я
им объяснил, что и штанги-то никогда в глаза не видел, но мне
не верили. Все это так меня заинтриговало, что я, действительно, отправился в тренажерный
зал - захотелось самому разобраться, что же это за спорт
такой, которым я «занимаюсь». Посмотрел, подергал рукоятки
тренажеров - понравилось. Вот и начал тренироваться. Можно так
и записать: заниматься бодибилдингом Колеман начал в 12 лет.
Хотя нет, вру. Зал оказался для пауэрлифтеров. Так что
заниматься я начал в 12 лет пауэрлиф-тингом. Да я собственно
тогда и не понимал, в чем разница между бодибилдингом и
другими силовыми видами спорта.
Начав с пауэрлифтинга, как ты пришел в
бодибилдинг?
О бодибилдинге я долгое время даже и не думал. После школы
сразу поступил в колледж, чтобы улицы потом не подметать. А в
колледже о тренажерах ничего и знать не хотят кроме футбола -
мол, коллективная игра, укрепляет дружбу между студентами.
Закончил я колледж с дипломом бухгалтера. Проработал два года
и ужаснулся - неужели я так и буду всю оставшуюся жизнь чужие
бабки считать! Короче, все бросил и поступил в полицейскую
школу. Ну а там без «качки» никак, вот я и вернулся к штанге.
Как-то пошел в городской тренажерный зал, а там хозяин схватил
меня за локоть: дам тебе бесплатный абонемент в свой зал, если
согласишься выступить на турни-ре!
Ну а дальше?
Дело было в январе 1990 года, а турнир предстоял в апреле.
Назывался «Мистер Техас». Поехал я туда собственно только ради
абонемента, но так вышло, что я «замочил» всех в своей
категории, а потом и вообще всех, кто приехал и стал абсолютным
чемпионом. Честно говоря, дело мне пришлось по душе: не надо
особенно выкладываться. Пауэрлифтинг сильно добавил мне мышц,
потом я много бегал - грудная клетка широкая.
В любителях ты не засиделся, так?
Да, на следующий год я поехал на чемпионат мира среди
любителей и выиграл. И сразу же получил профессиональную
карту. Кстати, вот тут-то мне и открылось, какая пропасть
лежит между любительским и профессиональным бодибилдингом.
Сами подумайте, чтобы выиграть профессиональный турнир, мне
пришлось 4 года, буквально, рвать задницу на тренировках.
Сначала я выиграл «Кубок Канады»-95, потом опять стал первым
на этом же турнире в 1996 году. И в этом же году я стал вторым
на турнире «Ночь чемпионов».
Ты знаешь, Ронни, самое удивительное в тебе это вовсе не
твои победы. Признаюсь, я просто обалдел, когда узнал, что ты
продолжаешь работать в полиции. Ты занят там полный рабочий
день, вдобавок часто работаешь посменно, дежуришь по ночам.
Некоторые профи, которые вообще ничем не заняты кроме
«накачки», жалуются, что им не хватает в сутках 24 часов,
чтобы стать чемпионами!
Скажу тебе так: я никогда не мечтал о карьере
профессионального культуриста. Да и вообще мне эта игра в
русскую рулетку совсем не по душе. На работе мне регулярно
платят зарплату, у меня бесплатное медицинское обслуживание,
ну и кое-какие другие льготы. А если я возьмусь ставить на
призовые премии турниров, то похоже, в один прекрасный день
пойду собирать бутылки.
Если работа в полиции не мешает твоему тренингу, то,
может быть, тренинг мешает работе в полиции?
Да ну что ты! Представь, где-то на тротуаре началась возня
- ножами машут. Я подъезжаю в огромной полицейской тачке,
выхожу и люди видят, что я еще больше, чем моя тачка. Поверь,
все сразу становятся смирными, как овцы.
А вообще-то график у меня такой. С полдня дежурю, поэтому
тренируюсь утром. Прихожу поздно, покручу велоэргометр, выпью
протеиновый коктейль, посмотрю телевизор и спать. Одна только
проблема - с питанием. Нехорошо, когда народ видит
полицейского в патрульной машине, который жрет цыпленка.
Не верю, что все так у тебя просто!
Э, все дело в том, как относиться. Если ты сам решил жить
такой жизнью, какие проблемы? Я знаю, что так надо, а раз
надо, то что мечтать о райских кущах?
Давай предметно поговорим о тренинге.
В межсезонье я «качаюсь» 5 раз в неделю, а перед турниром 6
раз, и каждую мышечную группу прорабатываю дважды в неделю.
Все упражнения я делю на жимовые и тяговые. Одни делаю в один
день, а другие в другой. По мышцам получается, что сначала я
«качаю» грудь, дельты и трицепс (жимовые упражнения), а потом
спину и бицепс (тяговые упражнения). На третий день -
квадрицепсы и бицепсы бедер. Получается три дня тренинга, день
отдыха и снова три дня «качки».
А как насчет специальных приемов?
Только суперсеты. Я не верю ни во что сложное. Бодибилдинг
сам по себе прост. Мышцы растут, если ты вкладываешь в тренинг
душу, вот и все. Если ты приходишь в зал отвязанным, тебе
никакие методики не помогут -точно!
Рон, а есть ли у тебя свободное время?
Нет, но вроде как не страдаю от этого. Девушка у меня есть,
мы собираемся пожениться. Ее зовут Вики Гейтс, и она - профессиональная
культуристка. У нас общие интересы. Она не потянет меня в
кино, когда я готовлюсь к «Олимпии».
Ронни, с какой стороны ни посмотри, ты - уникум. Мало
кто из культуристов готов связать судьбу с
культуристкой.
Ни и посмотри на этих ребят - одни скандалы в семье!
Попробуй объясни, что тебе надо 6 раз в неделю исчезать из
дома на 2-3 часа!
Ну а как насчет «мужественности» культуристок?
Да брось ты! Тебе нравятся вислые груди и жир складками по
бокам? Возьми любую, что не занимается спортом. После 30-ти на
нее же страшно смотреть! Ну а культуристка вроде как не имеет
возраста - всегда подтянутая, стройная. Но вообще-то, на
первом месте у меня общность интересов. Какая тут семья, если
муж и жена тянут в разные стороны!
Рон, ты не боишься, что рассказав о своей генетике, ты
уже не будешь интересен фанатам? Они решат, что ты слишком
отличаешься от них, и твой опыт им не подходит.
Поначалу я сам думал, что благодаря генетике запросто въеду
в рай. Но в том-то вся загвоздка, что у всех профессионалов
чумовая генетика как на подбор. Возьми Сонбати или Ятса, или
Леврона.
Я бы хотел посмотреть на их родителей! Так что нет у меня
никаких толковых преимуществ, кроме одного: «качку» очень
люблю!
|