Современный
рынок гормональных средств значительно отличается
от рынка препаратов для желез, которые были в
большинстве своем малоэффективными, и ведет свое
начало с 1996 года, когда была представлен DHEA.
Этот препарат состоит из прогормона тестостерона и
эстрогена, и является по сути своей гормоном.
Однако, он является весьма слабым средством для
наращивания мышц. После представления DHEA Патрик
Арнольд презентовал андростенедион - прогормон
тестостерона (но, к сожалению, так же и эстрона,
который является эстрогеном) всему миру
бодибилдинга. Ранее использование этого препарата
в спортивных целях было мало распространено. Затем
последовал андродиол - предшественник
тестостерона, но не эстроген, и норандродиол.
Прогормоны, представленные Патриком Арнольдом,
включали в себя четыре препарата, которые мы
обсудим ниже. Других прогормонов было пять, мы их
так же обсудим. Сейчас же на рынке представлено,
по крайней мере, пять андро-продуктов. Потребителю
теперь довольно трудно выбрать препарат для себя.
Андростен? Андродиол? Норандростен? Что это и чем
они отличаются? Как действуют? Какой риск? Все эти
продукты весьма интересны тем, кто желает набрать
мышечную массу и силу. Говоря в общем,
андро-добавки повышают уровень тестостерона в
крови. У многих это ведет к повышению потенции. Но
эти продукты имеют побочные эффекты, о которых
должен знать каждый. Женщинам надо быть особенно
осторожными, так как прием андро продуктов может
вызвать усиленный рост волос на лице. Эти
препараты являются предшественниками мужского
полового гормона, и женщины, по крайней мере,
должны отдавать себе отчет в опасности их
применения. Прием доз, сравнимых с мужскими, ведет
к некоторой мускулинизации, например, понижению
голоса и росту волос на лице. Однако, дело в том,
что чувствительности разных женщин к этим
препаратам значительно разнятся, поэтому любая
доза выше нуля представляет опасность. Все андро
продукты являются стероидными молекулами, очень
сходными с тестостероном - принципиально мужским
гормоном. Норандро продукты же сходны с
нортестостероном. Их так же называют
норандролонами, и являются они теми же половыми
гормонами, но у некоторых животных, таких, как
лошади. В отличие от распространенного мнения, к
человеку они не имеют никакого отношения. Эти
стероиды анаболичны в организме человека, но часто
вызывают частичную или полную импотенцию, которая
восстанавливается при прекращении приема. Наш
организм имеет энзимы, которые превращают стероиды
из одной формы в другую. Всего таких форм три, как
только одна из них меняется, появляется новый
стероид. Однако, энзимы часто работают в двух
направлениях. Если они могут конвертировать
тестостерон в другой андро, например,
андростенедион, тогда они так же смогут превратить
его снова в тестостерон. Давайте начнем с
андростенедиона, часто называемого андростеном.
Этот стероид точно такой же, как тестостерон, за
исключением одного: там, где тестостерон имеет
гидроксильную группу, андростен имеет кетонную.
Все остальное абсолютно одинаковое. Поэтому
человеческий организм может превращать тестостерон
в андростен и обратно с помощью специального
энзима. Он называется 17Я-HSD и присутствует в
нашем теле в довольно большом количестве. Если
тестостерон продают в капсулах нелегально, то с
андростеном нет никаких проблем. Андростен,
попадая в организм, частично превращается в
тестостерон. Правда, процентаж тут не большой. Для
мужчин доза в 100 мг поднимает уровни тестостерона
в крови на 50%, по крайней мере на два часа. Для
женщин увеличение гораздо более значительное, так
как начинается с более низкого уровня. (В женском
организме присутствует около 1/10 от мужского
количества тестостерона.) Сможет ли такое
увеличение помочь набрать мышечную массу? Судьей
можете стать только вы сами. Некоторые атлеты
считают, что андростен повышает эффективность их
тренировок и очень довольны им. Другие считают,
что единственные эффекты от его приема - это
побочные и отвергают его. Большинство из первых
потребляют препарат в супердозах и по несколько
раз в день, что ведет к снижению собственной
выработки тестостерона, и восстановление ее может
потребовать некоторого времени, даже если курс
приема продолжался всего несколько недель. Таких
доз следовало бы избегать. Андростен - продукт
знакомый очень многим, так как известен давно. Но
теперь существует 4-андростендиол (андродиол),
5-андростендиол (5-андродиол), норандростенедион
(норандростен) и 4-норандростенедиол
(норандродиол). Что бы понять, чем они отличаются,
вспомним три пути, по которым стероиды могут
превращаться в тестостерон. Это поможет выбрать
оптимальный для вас препарат. Первый путь. Это
замена кетонной группы, которую андростен имеет на
17-й позиции, на гидроксильную с помощью 17Я-HSD.
Так происходит с обоими дионами (андростеном и
норандростеном). Они используют один и тот же
энзим и превращаются в тестостерон или нандролон,
соответственно. Второй путь. Замена гидроксильной
группы, которую диол имеет на 3-й позиции, на
кетонную с помощью другого энзима - 3Я-HSD. Так
происходит с обоими диолами, маленькие частички
которых превращаются в тестостерон и норандродиол,
соответственно. И третий путь. Изменение, как
связей, так и групп. Тестостерон имеет парную
связь (связь между атомами углерода двумя парами
электронов, а не одной) между 4- и 5 углеродами.
5-прогормоны имеют двойную связь между 5- и 6
углеродами. Они, 5-андростенедиол, например,
превращаются в тестостерон, если меняется связь.
Это довольно сложный процесс, требующий
вмешательства гормона 3Я-HSD/5,4 изомеразы, но
результат тот же - превращение в тестостерон. По
сравнению с DHEA, все андро продукты легче
конвертируются в тестостерон. В большинстве
случаев использование DHEA не приводит к
значительному повышению уровней тестостерона в
крови, даже при дозах в 1600 мг в день. Однако это
может привести к локальному повышению его уровня в
волокнах, где необходимые энзимы присутствуют в
достаточных количествах, например, в коже. Поэтому
прием DHEA, так же, как и андро, может привести к
усиленному росту волос на лице у женщин, при этом
не особо способствуя набору массы. А вот для людей
престарелых ежедневная доза в 50 мг была бы очень
полезна. Многие энтузиасты считают, что прием
андро продуктов "заставляет тело производить
больше тестостерона", но это заблуждение. Никаких
энзиматических процессов в тестикулах не
происходит, и натурального увеличения выработки
тестостерона нет. Повторяю: эти продукты не
увеличивают натуральную выработку тестостерона.
Наоборот, длительный прием их и в больших дозах,
снижает его синтез. Если высокие уровни
тестостерона в крови искусственно поддерживаются
пищевыми добавками, натуральный его синтез
снижается организмом для компенсации. Однако, при
умеренном использовании, этого можно избежать.
Правда, сколько это "умеренно", наука еще не
выяснила. Я обнаружил, что мои клиенты, которым я
советовал не принимать эти препараты на ночь, не
испытывали таких проблем. По-видимому, это
связанно с суточными колебаниями уровней
тестостерона. Ближе к ночи эти уровни понижаются,
вырабатывается больше гормона LH, который
заставляет тестикулы увеличивать выработку
тестостерона в течение ночи и к утру эти уровни
существенно повышаются. Таким образом,
искусственное повышение тестостерона ночью
вызывает уменьшение выработки LH и, как следствие,
понижение натурального его синтеза. Как насчет
побочных эффектов? Как выбрать лучший продукт?
Диолы, принимаемые в тех же дозах, что и дионы, в
три раза более эффективны в повышении уровней
тестостерона. Многие считают, что, раз диолы и
дионы требуют для переработки разные энзимы, то их
комбинированный прием приводит к лучшим
результатам. Но, наверное, раз диолы работают
лучше, то их и принимать следует больше.
5-андростенедон не совсем хороший выбор для
мужчин, поскольку он не только андроген, но так же
и эстроген, что повышает риск возникновения
гинекомастии (ненормальное увеличение грудных
волокон у мужчин). Андростен натуральным образом
представлен в крови, как мужчин, так и женщин. Сам
по себе он не активен или низкоактивен, пока не
превратится в тестостерон. Но тестостерон,
длительное время представленный в количествах выше
нормы, может привести к нежелательным
последствиям. Для мужчин - это облысение и
увеличение простаты. При постоянном высоком уровне
часть тестостерона неминуемо превращается в
эстроген, что опять же может привести к развитию
гинекомастии. К тому же андростен и сам напрямую
может конвертироваться в эстроген. Фактически, он
даже более легко, чем тестостерон, превращается в
него. Поэтому безопасно добиться пользы от приема
андростена можно, принимая небольшие дозы.
Андростен можно назвать основным виновником
развития гинекомастии. Пока не известно, можно ли
получить все эти побочные эффекты от нерегулярного
приема андро продуктов. Однако, сообщения о прыщах
и потере волос весьма часты. От мужчин,
использующих андростен, часто поступают сообщения
о гинекомастии. Норандро продукты обладают большим
потенциалом с гораздо менее опасными побочными
эффектами, потому что они не могут быть
конвертированы в тестостерон. Вместо этого они
превращаются в нандролон, а этот стероид гораздо в
меньшей степени, чем тестостерон, способствуют
возникновению проблем с волосами и кожей. К тому
же норандростен обладает меньшей способностью
превращаться в эстроген, чем андростен, а значит и
меньше вероятность возникновения гинекомастии. Для
женщин это не является недостатком, нор продукты
предлагают им больший эффект в наборе массы без
нежелательных побочных эффектов. Но даже в этом
случае им надо быть очень осторожными, так как
некоторая мускулинизация происходит от любой дозы,
вызывающей рост мыщц. Можно сделать вывод, что
норандро продукты более безопасно, чем андро, хотя
с полной уверенностью это утверждать нельзя, так
как они появились на рынке совсем недавно. Есть
сведения, что прием норандростена не лучшим
образом сказывается на эрекции, так что и
норандродиол вполне может обладать тем же
недостатком. Какой продукт лучше? По моему мнению,
любой из диолов лучше соответствующего диона:
андродиол лучше андростена, норандродиол -
норандростена. Диолы более эффективны и менее
опасны в плане гинекомастии, потому что не могут
напрямую конвертироваться в эстроген. Можно
говорить лишь о той маленькой их части, которая
сразу превращается в тестостерон, но это гораздо
безопаснее, чем конвертирование всего принятого
количества. Среди женщин многие предпочитают
дионы. Вероятно, это потому, что женский организм
имеет большее количество необходимых для их
конверсии энзимов. Я думаю, что женщины должны
отдавать предпочтение норандродиолу или
норандростену, а мужчины - андродиолу или
норандродиолу. Но если для мужчин лучше диолы,
какой из них выбрать? Решать вам. Если вы хотите
как можно больше эффекта, который можно получить
за деньги, ваш выбор - андродиол, если желаете
испытать как можно менее побочных эффектов на
кожу, волосы или простату - норандродиол. Каковы
дозы? Есть разные рекомендации, моя - 300 мг за
один прием, не более, чем три раза в день, с
последней дозой не позднее 4-6 часов вечера.
Лучшее время приема андродиола - за 1-2 часа до
тренировки, это приведет к пику уровней
тестостерона во время нее, что сразу же скажется
на вашей энергетике и результатах. Я думаю, что
курс должен продолжаться две недели с последующим
перерывом 2-4 недели. Другой метод - это прием
андро продукта в течение 8 недель с последующим
4-недельным перерывом, который призван возвратить
вашу натуральную выработку тестостерона в норму
(этот период может быть значительно более долгим,
если вы не последуете моему совету не принимать
препарат на ночь). Об уровне тестостерона можете
судить по собственной потенции. Тем, кто хочет
получить эффект, сходный, скажем, со слабым ААС
циклом, а не просто довести свои тренировки до
пика, должен принимать, к сожалению, большие дозы.
Я бы даже предположил, что фармацевтический ААС
даже лучше, если он легален и доступен. Что насчет
способов потребления препаратов? Капсулы для
приема орально наиболее распространены и удобны.
Лучше даже вскрывать их и растворять содержимое в
воде, так как сами оболочки капсул не всегда
хорошо перевариваются. Все андро продукты должны
приниматься с небольшим количеством масла, одной
столовой ложки достаточно, или с пищей, содержащей
немного масла, около 10 г. Эти продукты не
являются водорастворимыми. Сейчас появились
продукты получаемые трансдермально (то есть путем
втирания в кожу), но их усвоение слишком медленное
и долгое. Они затрудняют достижение пика уровней
тестостерона в определенное время, например, во
время тренировки, и их понижение ночью, а
предполагают их одинаковое значение в течение
суток. Это значит, насколько такой метод приема
помогает строить мышцы днем, настолько же мешает
этому ночью, снижая выделение LH. Поэтому я бы
этот метод не рекомендовал, если вы только не
хотите принести в жертву натуральную выработку
тестостерона. Если вы готовы на все ради массы, то
трансдермальные продукты в комбинации с мощным
оральным приемом дело сделают. Не помешал бы и
курс ААС. Подъязычный метод приема препаратов еще
молод, но является весьма эффективным, производя
тот же эффект, что и оральный, но гораздо меньшими
дозами. 25 мг андродиола подъязычно произведут
такой же эффект, как 250 мг орально. И усвоение
гораздо более быстрое. Все эти препараты не дадут
вам ничего, если они не подкреплены тяжелой
тренировочной программой и прием их продолжается
меньше года. Более того, перед переходом на андро
добавки, вы должны набрать столько веса, сколько
сможете без всяких стимуляторов, путем манипуляций
диетой и тренировочными программами. Для особо
любознательных скажу, что клинические испытания
этих добавок не проводились, так как ни одна из
них не продавалась, как лекарство. И вот, что
любопытно, эти продукты превращаются в тестостерон
или нандролон, которые являются анаболическими
стероидами. Но из-за того, что ни одна
фармацевтическая компания не продавала их в
качестве лекарств и они являются натуральными
продуктами, в продажу они поступают в качестве
пищевых добавок. Вероятно, они все же безопасны
для людей, если принимаются циклически и в
умеренных дозах, так как они просто увеличивают
количество того, что уже есть в организме или
производят близкую по составу инстанцию
(нандролон). Хотя все эти препараты не являются
фармакологическими, но являются стероидами,
потребитель свободен в их выборе и применении. Но
все же будьте очень внимательны с ними. Они
эффективны в кратковременном повышении уровней
тестостерона или нандролона в крови. По крайней
мере, вы должны обладать как можно более полной
информации о механизмах их действия, побочных
эффектах, преимуществах и недостатках.
|